寒流來襲，天氣冷颼颼，大家保暖絕招盡出，從起床、出門到睡覺，保暖都是一門功課，因為不小心冷到了，又要到醫院報到，得不償失。華視新聞就教您，怎麼做好保暖工作，就算天氣再冷也不怕。 　　早上起床，別太急著站起來，因為天氣冷得先把身體暖一暖，尤其是老人家，手腳先動一動跟著醫師一起做，起床接著出門去，但要怎麼穿才會暖，專家教您只要一件保暖衣穿在裡頭，外面穿件羽絨外套，就不怕冷。 　　如果要防風，再罩件輕薄風衣，寒流來襲羽絨外套也成為民眾首選，晚上睡覺也不怕踢被會著涼。這日本新款睡袋，下面是床墊上面是棉被，要睡覺的時候，把拉鍊拉起來，人鑽進去超溫暖，手腳還可以伸出睡袋，睡的更自在，就算寒流來襲，但只要做好保暖功課，不再受凍也給健康一個大保障。