喜歡吃泡麵的民眾要小心了，高血壓學會調查發現，現在的高血壓患者有年輕化的趨勢，這和年輕人經常外食，還有常吃泡麵有關，因為泡麵的鈉含量，相當高。 有個男子，就是經常外食，而且，都吃重口味的食物，結果才48歲，就中風猝死。 　　滾燙熱水加入碗裡，一碗美味的泡麵，還不能少了調味包，可說是泡麵的靈魂人物，卻也是健康殺手。高血壓學會發現，高血壓年輕化，甚至還有48歲患者，因常外食加上工作壓力大，確診三個月中風猝死，醫生說和泡麵關係很大。 　　成人一天鈉的攝取量，不能超過2400毫克，但賣場逛一圈，隨便一包泡麵，鈉含量平均幾乎都超過1000毫克，甚至還有一碗就含1730毫克，吃兩碗就過量。不過別以為只有泡麵是健康殺手，還有夜市常出現的炒米粉，光是淋上去的香油和肉燥滷汁，一盤就超過3000毫克，勾芡食物也危險，肉羹麵魷魚羹，都是高鈉一族。醫師提醒，經常外食族，如果常感到頭暈、脖子僵硬就是警訊，可能是高血壓，不得不防。