運動如何幫助防止癌症，科學家終於找到答案了。研究人員發現，若是體內太多肥胖細胞，身體會分泌過多的胰島素跟雌激素，增加罹癌風險。規律運動可以消除肥胖細胞，控制胰島素和雌激素的分泌。如此一來，就能降低罹患癌症的機率。 　　運動如何幫助人們避免癌症的風險，現在科學家總算解開這個謎了，研究人員發現人體裏若是肥胖細胞過多，會使得胰島素和雌激素過度分泌，讓細胞生長或分化速度過快，就會增加罹患癌症的風險，而經常並規律運動，可以有效消除肥胖細胞。 　　此外運動還能夠幫助減輕壓力和身體發炎的機會，這些都能有效抑制癌症細胞增生，研究人員從4千名乳癌患者中還發現，有運動習慣的患者，和沒有運動習慣者相比，死亡風險減少一半，並指出一星期快步走路3到5小時，可以有效幫助細胞自我修復，為了身體健康趕緊找個時間動動吧。