剛剛新聞為您報導，有大學生因為感冒熬夜猝死，其實睡眠真的很重要，熬夜不但精神不好，還會容易心肌梗塞、得憂鬱症，不過在英國卻有人，非常厲害，撐了整整11天不睡，破了世界紀錄。 　　每一秒都是煎熬，這位一頭長金髮的湯尼，好想睡覺，問他多久沒睡？264小時，整整11天，大哥你也太厲害，這不睡覺紀錄、到現在沒人打得破，不過不睡覺真的不好受，結束挑戰，什麼事湯尼最想做？除了床，他什麼都不想要。 　　活生生血淋淋的例子擺在眼前，不過魔術師布來恩，才不管這前車之鑑，不但要不睡覺，還要把自己在半空中倒吊，一挑戰，就是六十小時不睡覺，但是好孩子、千萬不要學，因為不睡覺，對身體很不好，不但增加罹患心血管疾病的機率，還比較容易憂鬱，不但要睡覺，而且早睡早起，才是王道，有益身心健康，而且還會活得比較長。 　　看看這位108歲邱阿公，還可以輕輕鬆鬆打網球，秘訣之一就是早睡早起，絕對不熬夜，而這位王張素真阿嬷，117歲，他更厲害了，一天到底睡多久呢？別誤會，阿嬷是身體不好，活動力降低，自然很愛睡，最重要是不熬夜，不要哈欠連連，保持充足睡眠，才最有活力、最健康。