有一種說法，你從幾歲開始練瑜珈，身體器官的狀況，就會維持在那個年紀，永保青春。基隆一位高齡九十一歲的阿嬤，瑜珈練了幾十年，柔軟度超好，不管是彎壓拉筋，還是高難度的劈腿動作，都難不倒她。 　　家有一老如有一寶，但在這間瑜珈教室裡也有個寶，穿著紅色POLO衫黑色踩角褲，拉筋、彎腰、抬腿每個動作都確實到位，阿嬤做瑜珈輕輕鬆鬆，把小腿往後折九十度沒問題，伸長雙手摸腳掌也可以，兩個小時都不喊累。你絕對猜不到阿嬤今年已經九十一歲，林莊孝阿嬤練瑜珈三年，幾乎每堂課都準時報到，持久的恆心換來健康的身體，柔軟筋骨一點都不輸給年輕人，已經高齡九十一歲的林莊孝阿嬤，完全不用人攙扶還能活動自如做瑜珈，對比很多六七十歲就已經要撐拐杖，步伐不穩的老人家，健康長壽這樣的快樂，林莊孝阿嬤從瑜珈中得到了。