下周二就是立冬，加上天氣轉涼，很多民眾開始冬令進補。不過今天有中醫師提醒大家，現代人營養本來就很好，實在不需要大補特補，尤其是心血管疾病，糖尿病患，或是喉嚨痛的人，補多了反而對身體有負擔。

　　天氣冷颼颼，吃個熱呼呼的羊肉爐，或是大補湯，讓人通體舒暢，不過中醫師提醒民眾，現代人其實大多營養過剩，生活作息也不正常，熬夜的人相當多，因此陰虛或陰虛火旺體質的人相當多，吃補藥，常出現煩躁不眠、血壓升高，所以進補前，一定要先了解自己的體質。
　
　 冬令進補雖然可以增加抵抗力，但對些病患卻有害，例如感冒、糖尿病、高血壓、口乾舌燥、拉肚子者就需特別注意不要進補，以免造成身體負擔，反而惡化病情，而一般民眾要買中藥材來燉補，更要指名合格廠商，否則反而傷身。
　
　 另外天氣轉涼，過敏和慢性病患也得提高警覺，最好多運動，增加免疫力，進補前也最好能請教中醫師，選用適合自己體質的補藥，才能收到調補的效果。