26歲的美國鄉村天后泰勒絲（Taylor Swift），去年入選《Forbes》雜誌最具影響力女性第65名，現在她的感情也和事業一樣精彩，然而最吸引人注目的就是她那一雙超長美腿。178身高的她，有著超完美長腿，站在眾多模特兒身旁也毫不遜色，泰勒絲還因此替她的腿部保險了12億元。 但她的私人教練Simone de la Rue卻爆料，「沒有練還是有差的！」儘管天生腿長，但沒有運動，下盤一樣會變肥大。 泰勒絲的私人教練Simone de la Rue受時尚運動會館SpaceCycle邀請來台，分享好萊塢名人運動秘訣。他表示，我們都知道，想要有漂亮的體態，80%靠飲食、20%靠運動，Simone表示，「少量多餐」依然是不變的定律，每餐間隔3小時，每次以一個手掌大小量的食物為限，就絕對不會發胖。除此之外，好萊塢女星們在有重要活動、演出的前兩個禮拜會嚴格忌口，戒酒精、減糖、無麩質飲食（避免吃含有麥麩的食物，包括麵條、披薩、起司、甜點……等）就能成功維持身材。（圖片來源／翻攝畫面）