日本綜藝節目「電視冠軍」主持人之一49歲的松本明子，近日出書，揭露自己便秘狀況嚴重，長期使用浣腸(甘油球)來幫助排出肚內的大便的秘密。 松本明子在書中提到「我印象中從3歲開始就沒有好好排過便，有時候4、5天都無法解放，所以家裡常備有浣腸劑，強迫自己排出肚子裡的宿便。」她還透露，從國三出道以來，她因為長期飲食不正常，便秘狀況始終如影隨形。之後她去檢查身體，醫生告訴她體內累積了4公斤的宿便，再不改善可能就要開刀，讓她嚇得決定要以自然方式清宿便。4年前，她接受大學教授小林弘幸的指導，靠著做柔軟操、改變飲食生活習慣等方式，順利擺脫便秘的惡夢。還說每天早上起床後，會先一口氣先喝下1杯水，再做些刺激腸道的柔軟操，持續4年都保持良好的腸道環境。 其實長期使用浣腸，容易傷害直腸黏膜，並破壞腸道本身的蠕動功能，太常使用神經黏膜也會受到影響。建議民眾若有便祕的問題，要多喝水及多吃高纖食物增加腸胃蠕動，並養成規律的運動習慣，才能擺脫便祕之苦。(翻攝網路)