走進心不懶喘息咖啡店裡，咖啡香撲鼻而來，還可以看見架上擺放衛教資訊的文宣，牆上的小黑板也寫著心理師駐點的時間。心不懶販賣的不只是咖啡與甜點，還有喘息服務。在享用餐點的時光，可以向心理師諮詢心中的疑惑，或是探討心理衛教知識的範疇。心不懶喘息咖啡的創辦人方將任結合專業，打造不一樣的咖啡館，讓客人不僅放鬆身體，更讓心靈喘息。

從康社力團隊到心不懶喘息咖啡

十年前，方將任和三位心理師組成康社力團隊，團隊與社福機構合作，負責設計心理協助方案和參與執行，如撰寫企畫並舉辦相關講座、活動，但方案完成後，團隊便會離開。方將任說，康社力無固定據點的服務，形同置身游擊戰。每一次計畫的結束，對康社力而言，都是新的起點，資源與成果無法累積與延續，促使方將任產生開設咖啡館的念頭。他希望能建立一個基地，去儲存並散播他們的專業能量，讓更多有需求的人可以看見他們。

同時擁有心理師與咖啡師證照的方將任，選擇以咖啡為媒介，提供一個放鬆身、心靈的空間，於是在今年四月開始經營起心不懶喘息咖啡。心不懶的命名源自方將任對現代人的觀察與感受，繁忙的日常、壓力的追擊，以致失去積極樂觀的動力。他說：「心不懶比較像是一個期望，期望現今社會的人，即便人懶，心都可以不懶」儘管生活再疲倦，仍能尋得慰藉之處，讓心靈保持喘息，而這也是方將任對咖啡館的期許。

民眾本位的資訊平台

方將任說：「現在台灣有很多的心理治療師、心理諮商所，甚至身心科，但是民眾在選擇使用這些資源的心態，仍然是有些不安的」雖然在台灣提供心理協助的分布頗為密集，但有許多人是害怕接觸，甚至是抗拒了解相關資訊的。由於醫療運作的機構本位，使民眾無法親近機構的服務，而此不僅導致心理領域的常識與知識無法根存於日常，也進而影響民眾畏懼找尋專業資源。

方將任將心不懶定位為介於社區與專業之間的平台，在這間咖啡館裡頭，同時身為心理師的員工們，能夠提供有效的資源與資訊。心不懶站在需求者的角度，去思考他們所顧慮的問題，以簡單諮詢的方式，去了解民眾的情況，並給予適宜的解決方案，包含媒合與轉介至相關的單位。「所以比較不一樣的是，我們比較像是一個橋樑」以聊天和解惑的方式，讓民眾在享用餐點的同時，亦能接收到專業的幫助。

方將任分享，其實很多民眾走進心不懶，是已經因面對的狀況困擾許久，渴望心理協助，只是心理準備仍然不夠充足。如一位患有注意力不足過動症的顧客，由於家長認為走進諮商所或身心科所承受的壓力太過龐大，因而選擇來到心不懶做諮詢。方將任接著說：「我們給他一些衛教的知識之後，他也比較能夠接受學校的輔導跟身心科的一些協助，後來他回去之後也帶著孩子去做一些評估」。

除此之外，心不懶協助進行的媒合與轉介，也都會因應民眾不同的需求。「民眾的地點跟民眾的困難是什麼，我們配合他去做調整，比較不是說你來我們諮商所，我們再提供協助」心不懶以民眾為主體去提供相應的服務，不論是找尋距離民眾較近的諮商所，抑或是符合特殊專長的心理諮商師，心不懶在每一個環節盡心盡力。透過心靈上的共感，去提供每一位需求者最合適與舒適的解決辦法。

心裡師看見民眾眼中的排斥

心理諮商師彭雪莉，同時也是心不懶團隊的成員，只要空閒時就會到心不懶幫忙。問到他在心不懶服務時，是否感受到什麼普遍問題，他說：「我聽過太多太多人跟我說，我覺得我有憂鬱症，可是我的家庭跟我說，你不要去承認它，你承認它就會越走越深」深入了解心理疾病，甚至進一步去做相關治療，是會使病情惡化的觀念，仍深植在社會環境中。其實不然，相反地，越早著手處理，才越有痊癒的機會。

「想要降低這些標籤化，降低這些心理疾病是很可怕的」彭雪莉認為台灣不太敢去碰觸這方面的議題，因此去創立一個平台，讓民眾可以提早去做探索與預防，是現今社會很缺乏的。這也是為什麼彭雪莉即使身兼多職，在時間壓力下，仍願抽空至心不懶值班。彭雪莉抱持著一杯咖啡、一盤甜點，便能交換專長，推廣所學之見，並幫助他人的心態，持續為理念付出耕耘。

一杯咖啡換「身」、「心」理的喘息

經營至今，方將任說道，最令他動容的是有民眾遠從新竹搭車北上，專程到心不懶與店內的心理師聊聊。因為心中長期的困惑或想了解心理諮商的詳細資訊，例如該如何選擇諮商所，願意不辭舟車勞頓，只為與擁有專業背景的對象討論及諮詢。方將任說：「對我來講，我覺得滿欣慰的，因為代表我們有價值，跟民眾看見心不懶正面的部分」心不懶的存在不單是一間咖啡館，也成為了具影響力的助人據點。

店內工讀生吳青翎，是今年的應屆畢業生，看著來往心不懶的客人，為喘息片晌而駐足停留，他說：「在咖啡廳裡面，你就是來喝個咖啡然後聊個天，比較不會有那麼大的壓力說就是來看病的感覺」在心不懶裡，不必有多餘的顧慮，可以悠然的做自己。不論是放鬆身、心的休息，還是尋求解答的諮詢，都如同在一般咖啡廳，只需自在的點餐，愜意的享用，閒適的談天，這便是心不懶的精神所在。

採訪側記

一走進心不懶喘息咖啡便覺得整間咖啡廳非常的溫馨，內部的空間設計與氣氛營造，都讓人非常的放鬆。老闆以及店內的心理師，也很用心地分享經營心不懶的故事，以及他們所感受到的社會問題，並且一直為當時的初衷與理念堅持。有一群人願意在一間咖啡廳去做傳遞正確資訊與助人的工作，聽完後覺得很感動，希望他們在做的事可以被更多人看見。

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咖啡結合心理專業 「喘息」者的一方天地 was originally published in 生命力新聞 on Medium, where people are continuing the conversation by highlighting and responding to this story.