因為跳繩隊每週固定練習，讓學生們運動更規律。訓練讓孩子們的協調能力更好，可以強勁身體，也增進彼此間的團隊合作能力。瑞芳國小跳繩隊的訓練對象為四到六年級學生，並實施分級教學，配合不同年齡教導不同的動作，四年級的學生訓練重點為甩繩以及跳耀，在進入高年級之後，就讓孩子學習更高難度的個人花式表演動作，如二迴旋、螺旋繩等。

創立跳繩團隊 為校爭光

瑞芳國小位於新北市瑞芳區，在二〇〇一年，由當時的學務主任劉述懿創立了民俗團隊，包括跳繩隊。跳繩隊聘請了許暉明教練入校指導，許暉明教練過去曾受政府僑務委員會委託，至美國、泰國、馬來西亞與澳洲的中文學校，從事民俗體育教學、教導孩子。因此在專業的老師及校內教職員的帶領下，團隊逐漸成長茁壯。在二〇〇四、二〇〇五年發展最蓬勃的時候，不僅參加亞洲錦標賽獲得佳績，更曾代表台灣前往突尼西亞進行表演。

但隨著主任及校長的更替，部分擁有相關專長的老師離開學校，在師資有缺口的情況下，中間有一段時間無法將跳繩隊延續下去。直到去年又申請了民俗體育專案，重新成立了跳繩隊，並再邀請許暉明教練回來帶領跳繩隊。

參加體育活動也能兼顧課業

對學生來說，如何同時兼顧課業也是一個問題。目前跳繩隊訓練時間為每周二、五的早自修及周三的下午，練習的時間可能會影響到學習或寫作業的時間，再加上不少家長都希望在國小不用上課的下午將孩子送去安親班補習，因此要留同學下來練習也並不容易。

「很多NBA球員除了運動神經優秀外，學業也相當好。例如林書豪，他本身還是哈佛的高材生，所以對他來講，體育運動跟學業難道不能兼顧嗎？這是家長們或社會當中需要重新思考的一個點。」學務主任黃俊憲說。

他認為，家長和老師常常會產生一種迷思，認為沒有辦法顧好課業，就不能去參加體育活動。其實體育活動與課業並無絕對衝突，事實上二〇〇一年，一份美國和澳洲學者合作進行的研究指出，體育活動是可以增進學生的學業表現的。瑞芳國小則希望能透過跳繩運動，不僅培養學生運動習慣，也提升學生專注力。

廣招學生 鼓勵參加比賽增加自信心

由於跳繩隊才重新成軍不久，即使學校有八百多個學生，但目前跳繩隊只有十三位成員，在學生的選才上還有些困難，為此學校也嘗試將年齡層降低，以往只著力在四、五年級的學生，而現在下拉至二、三年級也能加入，同時也希望學生在二年級、三年級就能將體適能加強。

儘管目前訓練時間還不長，但教練與主任仍鼓勵同學去參加校外比賽。於是二〇一七年，跳繩隊在僅練習約三個月時，就由四位同學代表參加了新北市創藝盃民俗體育錦標賽。雖然沒有獲得獎項，但給予了學生累積經驗與拓展視野的機會，黃俊憲說：「孩子在練習的時間上沒有很多，但他們本身的積極度很高。除了平常的團隊訓練，也會利用自身空閒時間練習，所以我覺得他們在這次的表現上都很好。」除了能有一個發揮表現的舞台，也希望因此增加同學的自信心。

推廣跳繩運動 強健身體及心肺功能

瑞芳國小推動跳繩運動除了希望學生能學習到專業的花式跳繩技巧，也希望教導正確的跳繩動作，讓其達到最大的運動效果，最重要的是想推廣成為全校性的運動，「這是我們最想要的，我希望是大家都在運動，而不是只是幾個孩子技能性比較強而已。」許暉明說。

「跳繩是一個容易入門且可以單人徒手操作的運動，希望讓每個孩子都能透過這個運動強健自己的身體，維持一個好的運動習慣。」黃俊憲說，這是學校對未來的期許，希望能讓學生想運動就運動，不用侷限在體育課或學校安排的社團時間，空閒時間就可以隨手拿起跳繩，使運動融入生活。

採訪側記

採訪地點因為是在學校裡面，過程中不時會傳來上下課鐘聲，還有學生玩耍嬉鬧的聲音，不但沒有影響訪問的品質，反而增添了一些生動與臨場感。主任與教練都十分親切，熱情地回答我們的問題，還開玩笑地說「早知道要先化個妝再來！」為採訪多了些笑聲。

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