席捲北半球的熱浪，這個禮拜情況恐怕更嚴重。聯合國世界氣象組織警告，很多人會避免日間外出，但夜間溫度急遽上升，「對人體健康尤其危險」，會增加心臟病和死亡風險。同時我們還要告訴您，美國亞利桑那首府鳳凰城，連續19天氣溫飆破攝氏43度，當地中暑病例大增；急診醫師指出，在極端情況下，會備妥塑膠屍袋。如果設施不足，就將患者放入滿是冰塊的屍袋當中，降溫速度比傳統方法快上兩倍。有醫師反映，急診室處理熱傷害，「比新冠疫情高峰期還忙碌！」，

從美西延伸到南部以及中西部，至少6500萬美國人，生活在發布高溫警報的14個州當中。亞利桑那首府鳳凰城，連續19天氣溫超過華氏110度，也就是攝氏43度。持續暴露在極端高溫，導致熱衰竭甚至死亡。

當地醫院表示，當前急診忙碌程度，更甚於新冠疫情高峰期。<<<醫師說：「對應中暑的急救方式，是給病患補充水分，盡快將他們浸在冰水浴裡降溫。」急診醫師指出，在極端情況下，會備妥塑膠屍袋。如果設施不足，就將患者放入滿是冰塊的屍袋當中，降溫速度比傳統方法快上兩倍。

此外，熱浪來襲時多數人會避免日間戶外活動，殊不知晚間高溫也很危險。世界氣象組織資深極端高溫顧問奈恩說：「直到午夜氣溫可能還逼近40度，反覆不斷的夜間高溫，特別危害人體健康，因為身體無法從持續高溫中恢復，這導致心臟病與死亡風險增加。」

睡眠專家表示，想要在炎炎夏日一夜好眠，白天就要幫臥室降溫。包括敞開門保持臥室通風，會夕曬的對外窗拉上窗簾，阻止太陽光直射。樓下比樓上更涼爽，沒臥房也可考慮睡客廳沙發。而白天吃得清淡，睡前避免暴飲暴食，也有助於提升睡眠品質。