要練好單項運動已經很不容易，一次要進行多種項目的競賽，難度更是大大提升，在法國登場的海洋救援賽，要求和難度都是數一數二，因為選手得在超過5公里的路線上，進行槳板、游泳、跑步、獨木舟還有懸崖跳水，上山又下海對體力還有耐力都是考驗，有多困難？透過畫面一起感受。

鈴聲響起，所有人抓起槳板往海裡衝刺，海洋救援在法國比亞里茨海灘登場，壯麗的海景結合山景，但參賽者可沒心力欣賞這片美麗，克服眼前一到又一到的海浪撲來，奮力的在汪洋中乘風破浪朝外海划去，但最辛苦的，是他們不只要跟海浪進退搏鬥。

上岸就衝刺，手指一比去哪裡呢？答案揭曉，下一站，懸崖跳水。海洋救援賽，被稱為世界上要求最高的海岸救援比賽，因為五項運動你得通通KO！游泳、跑步、槳板、獨木舟甚至懸崖跳水，超過五公里的賽道中上山下海，完成這五個項目。這回最勇的人，是Alan Le Gall，只花了53分18秒的時間，完成海洋救援的瘋狂考驗，抱回冠軍。