現代上班族工時長，壓力大，動不動就是腰酸背痛，蔬果攝取也不足，國健署最新調查發現，全台職場員工高達8成3、每天蔬果攝取不足，6成1的人近一個月常覺得身體不適，其中又以骨骼肌肉痠痛比例最高達3成5，營養師建議，適度的運動或補充全穀類B群，可以減少肌肉痠痛，另外建議企業也可建立職場運動風氣，提升員工健康。 上班一直坐著、眼球一直盯著，身體自然發警告，腰酸背痛好難受，我們問問上班族平常到底有沒有運動。國健署最新調查，全台上班族有超過半數常感覺身體不適，其中又以骨骼肌肉痠痛最高佔了3成5，眼睛酸澀3成4，營養師說少動是關鍵，吃對則可以減少痠痛。 國建署調查顯示，5成3運動量不夠，一週中等強度運動根本不到150分鐘，體重更是3成9超標，2成5過重，1成5肥胖，建議公司可以帶動員工運動，統計上班族高達8成3每天蔬果都吃不夠，少動少蔬果病痛就會來，上班族除了要加強對自我的要求，也呼籲企業老闆帶頭，一起健康吃多運動，員工健康也可以提供公司的競爭力。