前一陣子，行政院農委會主任委員余玉賢罹患肺癌，到日本就醫的消息震驚了社會，更令人訝異的是，余主任委員已經戒菸七年了，為什麼還會罹患肺癌呢？根據研究，吸菸的人要戒菸長達十年到十五年，才會不再受菸害的影響，抽菸危害之大可見一斑。 　　今天是六三禁菸節，每年到了今天都會舉行反菸活動，或許您只把它當成是個例行的活動，不過聽了以下的統計數字，相信會讓您有不一樣的想法。 　　根據統計，吸一手菸或著被迫吸二手菸的人，得到口腔癌的比例是不吸菸人的四倍，得到咽喉癌是九倍，得到肺癌的比例是十倍，得到食道癌的比例是四倍，得到胰臟癌是兩倍，得到腎臟癌的比例是一點五倍，得到膀胱癌的是不吸菸人的兩倍。菸會致癌，還會使體力、免疫力降低，甚至現代人的文明病不孕症，也和抽菸有關。如果你是愛美族，那麼請遠離香菸，因為菸也是美容大忌，任你再怎麼做臉、打針、吃藥，都是枉然。 　　抽菸害人害己害，二手菸的危害又大，抽菸的人已經成為團體裡不受歡迎的人，有感於此，三年前菸癮有二包半的張元龍，硬是把抽了十多年的菸給戒掉了。張元龍說戒就戒，以自己的意志力抵抗抽菸的誘惑，從事業務工作的他，三年來，沒抽過半根菸。如果你沒辦法說戒就戒，那麼現在有的醫院創辦了戒菸班，幫助吸菸族戒菸。 　 　　戒菸班裡男女老少都有，而且班班客滿，似乎戒菸已經成為一種流行趨勢。戒過菸的人都知道戒菸並不難，戒菸時身體也不會不舒服，戒菸能不能成功就在自己的一念之間。 　　不抽菸利人利己，戒菸該是最有益於自己的善事了，從今天起，為了自己的健康，也為周遭親朋好友的健康，大家一起來反菸。