高雄有個護士，她才32歲，不過膝蓋痛到無法爬樓梯，後來就醫才知道罹患了退化性關節炎，因為護士一天要站八到九個小時，醫生提醒，很多行業需要久站，像是專櫃小姐，還有忙著拜票的候選人，都是退化性關節炎的高危險群。 　　32歲的林小姐走個樓梯就膝蓋好痛，得要一邊扶把手一邊摸著僵硬的膝蓋，上樓梯就像爬山一樣氣喘吁吁。林小姐一開始還沒想到自己會罹患退化性關節炎，印象中年長者才有的疾病怎麼這麼快就找上她，我們跟著林小姐到她上班的地方，換上護士服的林小姐一天，就是像這樣要站在診間八到九個小時。 　　長期累積下來她的膝關節X光片，可以明顯看到骨頭與骨頭間的軟骨被磨損，要是拖下去沒治療後果很嚴重。怎麼預防呢，如果工作真的要站很久，不妨每隔半小時更改站姿，一個小時坐下休息五分鐘。美國研究証實練太極拳也能改善膝關節疼痛，多動動才不會年紀輕輕就有一個老膝蓋。