喝綠茶好處多多，因為綠茶當中的兒茶素，可以增加體內好的膽固醇，降低三酸甘油酯和血脂肪，不過醫師表示，雖然包裝的綠茶飲料裡面也有兒茶素，但是用茶葉沖泡的綠茶，含量絕對比較高。 　　喝綠茶，最重要的就是要把綠茶裡面的兒茶素喝下肚，因為兒茶素可以抗氧化，也就是有防止老化的功能，醫師表示，從市面上的綠茶飲料，也可以喝到兒茶素，不過還是自己買茶葉泡的比較好，因為把綠茶作成包裝飲料，中間的製作過程會破壞兒茶素，而且不是喝越多越好，還是要適量，綠茶有降低三酸甘油酯和血脂肪的好處，但是裡面也含有咖啡因的成份，醫師建議，最好在飯後喝，才不會傷胃。