想減肥，坊間流傳一種只吃蘋果的瘦身法，但這麼減重，小心生病。有人想減肥，連續三天只吃蘋果，結果反而造成胃潰瘍緊急送醫。醫生說，如果空腹啃蘋果，會刺激胃酸分泌，大量吃下來就會造成胃潰瘍，千萬別隨便嘗試。 　　大口咬下蘋果，一顆接一顆，想減肥的人，把蘋果當朋友，甚至連藝人在節目上也這樣教。人家說多吃蘋果就會遠離醫生，但有民眾吃蘋果瘦身，吃到送急診看醫生。腸胃不好的人，更不要輕易嚐試。 　　只吃單一種食物減肥，容易營養不均衡。蘋果中含有豐富的類和鉀鹽，食用過多會有損心臟和腎臟。空腹吃太甜或太酸水果也會刺激胃液分泌，造成胃部受損、胃炎。而且兩三天減少兩三公斤，減掉的其實只是水份。一個蘋果的熱量不到100大卡，如果真想減肥，一天也要攝取1200大卡的熱量。均衡飲食，才不會瘦了身體，卻傷了身子。