你喜歡吃很燙的食物嗎？上廁所的時候，習慣邊看書報邊蹲馬桶嗎？醫師警告，這些看起來沒什麼的習慣，長期下來都會造成消化系統的傷害，痔瘡、食道炎上身。 　　一口接一口，把熱呼呼的美味全吃進嘴裡，碗裡還不斷冒出白煙，寒冷的冬天吃個熱食，身子都跟著暖和起來。熱呼呼的感覺的確很棒，但是熱過頭的話，你的食道可能會受不了。實際量量看，這一碗剛端上來的米粉湯，溫度高達六十五度，已經超過醫師建議的安全溫度四十度，如果長期食用攝氏四十度以上的高溫食物，很容易導致食道炎和胃炎，健檢中心列出民眾日常生活中，容易傷害腸胃的錯誤習慣，除了吃太燙，還有很多人喜歡邊上廁所邊看書報，但是你可能不知道，馬桶蹲越久，對健康的傷害越大。養成固定的如廁習慣，保持腸道暢通，最好不要帶書報進廁所，如廁時間不超過五分鐘，才是維持健康的不二法門，蹲廁所放輕鬆，健康就無後顧之憂。