減肥方法百百種，為了變美，有人做胃繞道手術，有人三餐只吃柳丁，有人吃藥，還有人不吃東西。極端減肥方式醫生說都不健康，華視新聞帶您來認識2位減肥達人，不吃藥、不偏食，靠著飲食控制，成功剷肉好幾十公斤，大熊先生圓到不行的臉，手臂、大腿是一般人的好幾倍粗，坐在浴室幫小狗洗澡，簡直要把浴室塞爆，這時候的他整整有133公斤，現在瘦下來，以前的褲子可以當棉被蓋，從133公斤的大胖哥，搖身一變成為77公斤的超級型男。 　　一年甩掉56公斤，怎麼辦到的？以前美食拚命塞，現在不管吃甚麼，都要先看熱量表。嘴饞就吃自己發明用黑木耳、杏鮑菇、香菇炒成的黑白滷，熱量低又能吃飽，每天爬山可以運動到大肌肉群，大熊說這是他試過最有效的運動。和體重奮戰的還有她，金緯文，曾經擁有47公斤的好身材，但是因為工作關係晚餐太晚吃，短短幾年之內，體重暴增一倍，打破九十公斤，為了瘦下來，緯文不吃外食，想吃甚麼自己做無油料理。 　　要減肥緯文還有這一招，邊踩踏步機，一邊跟著電視大聲唱卡拉OK，這樣半年下來，緯文已經減重20公斤。不過很多人減肥講求速效，有的做胃繞道手術，有的只吃柳丁、蘋果，還有人吃藥、穴位埋線、喝減肥茶，更有人斷食。這些極端的減肥方式，醫師說這樣不但容易復胖，還會減出一身病。想減重，一個星期最多減一公斤的重量，少吃多動是減肥的不二法門，如果一下子減太快，那可要有心裡準備，因為容易皮鬆肉垮，得像藝人陳今佩花大把鈔票，拉皮整型之後，才能見人。