多人都很羨慕武打片裡面功夫巨星的矯健身手，其實，練武功沒有那麼難，我們要帶大家練一種非常生活化的梅花門養生武功，有人練了之後，氣喘的老毛病，上班族常見的肩膀酸痛，腰酸背痛，老人家的五十肩，都可以得到改善！

　　劈腿、下腰、飛踢對打、耍刀弄棍！只有電影才會出現的武打場面，在這間小小的道館，大家你一招，我一式，輕鬆上手。

　　跟著老師，慢慢雲手，這可是練武的基本功。雲手，可以透過掌心的勞宮穴，把胸口的廢氣運出來；紮實的馬步，一定要站穩，因為雙腿直接反射的就是心臟，雙腿強健，心臟自然好。

　　他們練的是生活化的梅花門武術，這位太太已經是六十八歲了，身子骨比年輕人還要柔軟。而上班族最容易發生的肩頸痠痛，腰酸背痛，這些文明病也通通不見了。

　　傳統武術，更吸引這位中亞土庫曼共和國的老外到台灣取經。練武，不一定可以讓你成為武俠高手，但保證可以常保健康！（記者王 薇 張書銘報導）