五千年前的來自古印度的瑜伽，近來成為廿一世紀的健康新風潮，明星、名流、科技新貴都在練瑜珈，醫學研究也發現，只要五十分鐘的瑜伽課程，便可以降低體內的壓力賀爾蒙，這主要是因為瑜珈可以幫助放鬆，現在醫院婦產科也結合瑜珈，讓準媽媽們可以透過瑜珈，減少懷孕過程的腰酸背痛，更可以幫助生產時更順利

　　教練帶領著準媽媽進入冥想，輕柔的伸展肢體，讓肚中的寶寶，感受到媽媽平靜溫柔的節奏，這是醫院專門為孕婦打造的孕婦瑜珈，已經懷孕卅四周的林太太，從懷孕十五周開始就來上課，在懷孕過程中，腰酸背痛的情況改善很多

　　近年來，全球掀起瑜珈健康風潮，來自古印度的瑜珈，成了大家追求身心靈平衡的方法，科學家歸納出，瑜珈最大的好處，是在幫助放鬆，但由於孕婦肢體伸展有限，所以醫院婦產科這套孕婦瑜珈，有別於一般的瑜珈肢體動作，而以靜坐冥想取代，不只可以放鬆，和肚中寶寶建立起親密關係，還可以幫助生產時更順利。

　　醫學研究發現，練五十分鐘的瑜珈，可以降低體內壓力荷爾蒙，所以練瑜珈不只是運動，而是身心靈的成長，靜坐、冥想、伸展肢體，可以讓人在繁忙、快速的現實世界中，放慢腳步，漸漸放鬆， 體驗到身心靈的轉變。