你有多久沒有運動呢？為了鼓勵國人養成運動的好習慣，衛生署特別提倡每天一萬步，健康有保固的口號，像是上下班提早一站下車，順便走路兼運動，強調隨時隨地讓身體動一下，不用花大錢，也能維持你的健康。

　　就算再怎麼忙碌，堅持每天固定的慢跑運動，可讓小馬哥邁入中年卻不見發福體態，依舊穩奪師奶殺手的寶座；至於高齡超過九十的經營之神王永慶，幾年前更是常常主動帶頭跑五千，穩健的步伐可不輸咱們小馬哥！看來為了保持健康，大打運動養生牌的名人，可還還真不少！當然想要健康，可不能光是喊口號！找對小撇步，每日一萬步的運動目標，其實也能輕鬆就達到！當然，光說不練也沒用，想要健康，還是趕緊起來，動一動！