許多人認為健檢沒紅字代表「健康」，但這是一個大誤解。代謝科醫師陳潔雯就指出，檢查數字其實是「落後指標」，當數字「紅字化」時，代表身體早已累積多年負擔。而若身體有著4種狀態，才是真正的健康指標。

陳潔雯表示，體檢數字很重要，因為它能幫人看到已經發生的問題，但是個落後指標，例如血糖升高，通常是高血糖狀態已經發展一段時間；肝指數異常，通常代表脂肪肝或發炎已經存在；膽固醇飆高，表示動脈硬化可能早就默默在進行，換句話說，當數字紅字化時，身體其實早已累積多年負擔。

而在紅字出現之前，身體往往已發出過很多訊號，像是吃完飯總是昏昏欲睡；睡再多還是覺得累；容易焦躁、專注力下降；明明沒有變胖，但腰圍卻慢慢加大，這些看似「小事」，其實就是代謝與荷爾蒙平衡的警訊，如果民眾只等待檢查報告的紅字，等於是忽略了身體最即時的提醒。

對此，陳潔雯強調，健康不是「沒有紅字」，而是「狀態穩定」，比如能感覺到醒來時精神飽滿；飯後精力平穩，不會忽然昏昏欲睡；遇到壓力時能調整，不會立刻失眠；以及身體在日常活動是輕盈而有力的，這些感受，才是日常健康的「真相」。

最後，陳潔雯總結，檢查報告是必要，但它只是一種「照片」，拍下當下的結果，真正能預防問題的是日常對身體訊號的敏銳度，所以下次拿到「沒有紅字」的報告時，不妨也問自己「我的身體，真的有在舒服運作嗎？」