週日就是母親節，媽媽們在關心孩子之餘，也記得要照顧自己！美國期刊研究發現，媽媽的健康和體重狀況，會直接影響孩子的體型，還有代謝風險！如果爸媽都是肥胖或重度肥胖，孩子的肥胖風險，是正常體重家庭的12倍，而且媽媽有肥胖問題的話，下一代的肥胖風險，會提高到4.36倍，超過爸爸的影響力！媽媽帶頭改變，全家健康才真正能夠落實。

加工的精緻飲食好吃又好看，但大快朵頤的同時，其實大小朋友都要注意，偏向高脂肪高膽固醇低纖維，而台灣成人每2人就有1人肥胖，青少年則每3人就有1人，胖小孩運動，肥胖可能提高糖尿病腎臟病等慢性疾病風險，還有可能縮短預期壽命，就算是兒童也要注意肥胖問題，而且研究顯示孩子的體型和代謝，跟家長有很大的關係，尤其是媽媽。

小兒科醫師林應然說：「兒童會不會肥胖跟遺傳，跟環境都有關係，從遺傳的觀點來講，父母親都有遺傳的一半因素存在，從生活環境的觀點來看，媽媽跟小孩子接觸的時間，生活型態比較接近，跟小孩子互動的時間最長，所以媽媽影響的比較深遠。」

美國臨床營養學期刊，分析4432個家庭的數據發現，爸爸有肥胖問題的話，孩子出現相同狀況的比例有11.8%，如果是媽媽的話比例更高有14.3%，和正常體重的家庭相比爸爸肥胖，孩子肥胖的機率增加2.89倍，媽媽肥胖則是高達4.36倍，當父母都是肥胖或重度肥胖的話，下一代的肥胖風險，是正常體重家庭的12倍。

小兒科醫師林應然說：「如果要控制兒童的肥胖，應該上一代要以身作則，不要只要求下一代要減肥，要控制體重而已。」想要讓孩子遠離肥胖，除了吃飯的時候不要用3C產品，也可以在飯後一起散步半小時，保持正常的作息家長不要熬夜，小朋友盡量在晚上十點前就寢，全家一起調整生活方式，雖然工作家庭兩頭忙，但爸媽帶頭一起改變，肯定比孩子單打獨鬥更有效。