今年國中教育會考將於本月18、19日進行，在最後衝刺階段，多數考生承受著巨大壓力，出現了讀不下去、焦慮、情緒變化大、失眠等情形，甚至有些考生出現暴飲暴食、抽菸、喝酒的行為等。對此，國健署呼籲，青少年有壓力時，可向家長或學校尋求協助，找尋合適的紓壓方法，千萬別靠不正確的方式(比如吸菸)，不但無法舒緩考試壓力，反而帶來更大的傷害。

國健署指出，若有吸菸習慣的人，可能導致癌症、糖尿病、心臟病、中風、肺部及免疫系統疾病，青少年時期就有吸菸習慣，除了導致多種疾病、影響社會心理發展外，因菸癮難以戒除，很可能一生都會持續吸菸行為，千萬別再相信「吸菸能夠紓壓」的說法。

根據國健署歷年國中學生吸菸行為調查顯示，國中學生吸菸率由2018年的2.8%，下降至2021年的2.2%；加熱菸使用率由2018年的2.0%，降到2021年的0.8%；然而，電子煙使用率卻由2018年的1.9%，上升至2021年的3.9%。從數據中可看到紙菸、加熱菸的吸菸率下降，電子煙吸菸率卻呈上升趨勢。

國健署表示，吸菸者常號稱吸菸可以舒解壓力、放鬆心情，但據研究指出，吸菸者的壓力其實高於非吸菸者，持續吸菸者雖然靠著吸菸可暫時紓壓，但很快地就需要再度吸菸才能讓情緒回復正常，相對吸菸量反而增加，且菸品內的尼古丁不僅會令人成癮，更會增加壓力，加速傷害健康。

據世界衛生組織(WHO)提出104個戒菸的理由中指出，吸電子煙及加熱菸同樣會使身旁的人暴露於尼古丁及有毒致癌物的二手菸環境中，並增加罹患呼吸道、心臟、肺部等相關疾病的風險、影響孩子腦部發展，且使用電子煙者，其吸紙菸的機率至少增加1倍5！國健署提醒，青少年切勿因電子煙、加熱菸品香味清新，且在好奇心驅使之下就貿然使用，以免得不償失。