中國一名35歲男子，因健康因素而開始減肥，男子透過控糖以及規律運動，184公分的他，從120公斤減重到71公斤，並將一年來的變化全都記錄下來，可以看見他不僅體態變化外，外貌也從大叔變成小鮮肉，影片曝光後，讓網友們紛紛留言說「這是爸爸變兒子吧」、「不是瘦了49公斤，而是瘦了20歲」、「控糖1年兒子就長這麼大了？」

中國一名叫「明叔」的35歲男子，在小紅書、抖音上分享他減肥的心路歷程，明叔表示，每年都有體檢的他，知道自己是許多疾病的高危險群，不過他選擇逃避，並覺得「甜的食物」能治癒他。

明叔提到，直到他爸爸二次中風入院，一次探病時看見一旁的40歲左右的病患，體重大概100公斤，因喝酒導致腦出血，躺在病床上大小便失禁，讓當時120公斤的他相當震驚，當下丟掉手中飲料，開始戒糖。

明叔表示，在32歲左右他胖到了120公斤，身體開始感到沉重笨拙，上了年紀代謝也開始變慢，但他心態也跟著慢，不再像以前一樣急功近利，花了一年的控制飲食、減糖、自製減脂餐、規律運動，慢慢將體重減少。

明叔提到，過程中也有出現體重減不下去的狀況，讓他一度不過老婆給予他很多鼓勵，也一同陪伴戒消夜、走路運動、爬山，陪他度過所有難關，最終成功從120公斤減到71公斤，總共減了49公斤。

影片與相關貼文在中國網路暴紅，不少人紛紛朝聖留言，「瘦的可以戀愛、胖的要再烤肉五串」、「跟之前比起來 像父子倆」、「控糖一年，兒子長這麽大了？」、「控糖之後，兒子長得都比別人快」、「控糖！看到了嗎？失去了笑容」、「不是瘦了49公斤，而是瘦了20歲」。