「夜貓子」會比習慣早起的人更短命嗎？芬蘭赫爾辛基大學研究團隊最新研究指出，比較晚就寢的人和早早入睡的族群，死亡風險確實可能增加。

包括輕度熬夜死亡風險增加9%、重度增加21%；如果還有抽菸喝酒的習慣，那死亡率最高增加43%。同時，早睡一小時，也可以減少罹患重度憂鬱症的機會；晚上11點前睡覺，日後罹患重度憂鬱症的機率更有望下降40%。