現代生活工作壓力大，好好睡一覺變得很重要，不過如果寢具沒有定時清理，皮屑產生許多塵蟎細菌，加上正值換季，是過敏的好發季節，容易影響睡眠品質，毒物專家表示，一年不清洗恐怕會比馬桶坐墊還要髒，建議民眾最少每兩週清洗一次，不過床墊面積大又重，該怎麼清？專家表示，可以使用小蘇打粉分解水分和異味。

下班一回家，衣服襪子懶得換，就想賴在床上滑手機，但你多久會洗一次床單，民眾張小姐說：「我兩三天就清(洗)一次。」、民眾林小姐說：「床包？一個月(洗一次)。」正確答案是，不管是床單床墊，至少每兩週清理一次，如果超過一年沒洗，可能就有300萬細菌附著，比馬桶坐墊還要髒，毒物專家招明威說：「超過一年甚至兩年以上都沒有更換的話，確實會有很多細菌黴菌甚至塵蟎滋生，毛髮皮屑掉落這些都是微生物適合生長，而且(這些是)它們攝取的養分來源。」

清理床單被套容易，但床墊面積大又重，該怎麼清，民眾林小姐說：「床墊不會(清)呀床墊怎麼洗，(床墊)這麼厚耶。」、民眾張小姐說：「用無酒精的先擦拭之後，除塵蟎的(吸塵器)再吸過一次。」

專家建議，可以先用布擦拭表面，撒上小蘇打粉靜置幾小時，吸收殘留水分和異味，再用吸塵器吸乾，也有民眾疑惑，如果有鋪上保潔墊，還需要這麼多工嗎，毒物專家招明威說：「它的問題還是一樣沒有解決，因為身上的毛屑毛髮其實會掉落，就算你用保潔墊，其實也是定期要清洗定期要更換。」正值換季過敏好發時間，每天休息的地方，若沒有好好清理孳生細菌，恐怕越賴在床上越睡身體也越差。