周末首波寒流來襲，氣象專家預估，清晨最低氣溫可能下探到6度，許多人都選擇待在家裡不出門，但醫師提醒，房間溫度每下降一度，猝死機率就增加5%，最好要維持正常室溫20度，不然脫光衣服、洗澡前後或是睡眠當中，都是容易猝死的三大時機，也要避免從寒冷的環境進入溫暖的室內，不然溫差大於5度，身體也難以負荷。

天氣又濕又冷，全台急速降溫，街上人人穿上大外套禦寒，週末首波寒流來襲，氣象專家預估，溫度恐怕下探到10度以下，清晨最低還可能降到6度，醫師提醒，民眾千萬要注意保暖，醫師黃軒說：「低溫持續存在的時候，交感神經會活躍，然後激發出我們的血壓會上升，下降10°C的房間，我們的血壓就升高8.2毫米，一冷之下而(容易)猝死。」

而這也解釋為何冬天容易，在家走一走會發生暈倒猝死，就是因為溫差變化，溫差大於五度，死亡率就會越高，冬天的房間內溫度，如果沒有維持在18-20度左右，凌晨5、6點，脫光衣服洗澡前後，以及睡眠當中三大情况，都是最容易猝死的時機。

醫師黃軒說：「氣溫每下降1°C，猝死的死亡率就增加5.6%，浴室的熱水器跟房間的室溫，是相差非常大，有5°C以上，所以有些病人就會，在浴室裡面就猝死。」

不過許多民眾為了禦寒，都會在家裡開暖氣，但如果從室外極冷的環境，進入溫暖的室內，身體會難以適應產生極大溫差，可能還會有生命危險，尤其高風險族群，超過65歲以上、慢性病者，晚上房間最好保持在18度以上，穿上保暖衣物。

如果室溫超過20，建議不需要開任何暖氣，也可以使用自動模式，讓室溫上升到最理想的溫度，民眾除了留意室內外氣溫，也要注意頸部保暖，避免引發健康風險。

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