這麼熱的天氣吃辣不會更上火嗎，但中醫師說，夏天適量吃辣反而能幫助身體「散熱」，將身體裡的暑氣、濕氣逼出來，另外還有多吃含水量高的水果，或是將蘆薈汁液塗在皮膚上，也能達到清涼降溫的效果。

夾起肉片，往麻辣鍋裡涮一涮，天氣熱麻辣火鍋店裡仍有不少顧客，夏季消暑別以為只能吃冰品，中醫師吳明珠說：「小辣點到為止，汗一出來可以吃一點辣，汗一出來可以消散我們身體的熱氣，在夏天來講他也是一個消暑的食材。」民眾說：「麻辣在越熱的時候，吃起來感覺讓脾臟還有胃口整個都會大開，特別是在天氣這麼熱，可是我們在裡面冷氣這麼冷的情況下，我們吃麻辣反而覺得更舒服。」

炎炎夏日適當吃辣，反而會覺得神清氣爽，不過腸胃弱的人就得多注意，中醫師陳潮宗說：「腸胃不好的人，吃了辣可能會引起胃痛或拉肚子，如果是要吃辣的話，一定要配合其他大量的食物，譬如說配合蜂蜜或者白飯麵搭配來使用。」

吃不了辣還有這些消暑選擇，搶眼的綠皮紅肉大西瓜，黃澄澄的芒果，炎熱夏日，容易中暑的民眾，也能將蘆薈汁液塗在皮膚上，達到清涼降溫的作用。

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