昨(6)日的空氣品質非常糟糕，因為西半部風速弱，汙染物累積之下，中部以及雲嘉南不少測站，都亮起了紅色警戒，而在空汙好發的季節，醫師也觀察到，過敏、呼吸道症狀的患者增加兩成，除了外出帶好口罩，抵禦空汙還有什麼撇步，其實挑對食物吃，對肺部的保健可是非常好的。

望向台南的窗外，看見這副景色，一片灰濛濛，雙眼彷彿開了濾鏡一般，近百公尺的大樓還能看輪廓，但上公里遠的，則已經快要消失不見，沒有意外，打開空品監測來看，中部地區一路到雲嘉南高屏，紅色中心逐漸往外發散，因為西半部地區風速弱，污染物容易累積，雲林斗六、崙背，嘉義朴子、新港，台南安南新營等，都是紅色警戒圖示，高屏則是來到了橘色警戒，因應這樣的空汙情形，台中火力發電廠，全部降載或停機，希望或多或少，能對改善空品，產生一點作用。

但髒空氣就在眼前，直擊耳鼻喉科診所，滿滿的候診民眾，醫師坦言，近期過敏、呼吸道症狀患者，確實增加不少，耳鼻喉科醫師曾哲凰說：「他們常常會抱怨說就是可能鼻子後面，可能就有個怪怪痛痛的感覺甚至分泌物增多。」了不要讓髒空氣，危害健康，只能戴好口罩減少出門，但想要自救，還是有幾個方法，多吃花椰菜、小白菜，這一類的十字花科青菜，或是南瓜、柑橘這些水果，對於肺部的保健，可是不錯的。

耳鼻喉科醫師曾哲凰說：「多吃綠色的蔬菜南瓜柑橘梨子蘋果等等，有豐富的維他命B跟C，來幫忙我們的抵抗力。」空品狀況差，又不能不呼吸，因此，除了均衡飲食，還要健康管理、規律運動，從裡到外，除了均衡飲食，還要健康管理、規律運動，從裡到外，抵禦空汙的威脅，抵禦空汙的威脅。