「肌少症」被稱為老年失能的凶手之一，其實，人年過40以後，肌肉量每10年減少8％，隨著國人壽命延長，肌少症已成為新的文明病。

有醫師提出肌少症的5大前兆，分別是1.走路遲緩，例如在室內平地行走困難；2.握力下降，例如拿不動5公斤的沙拉油罐或是毛巾擰不乾；3.行動吃力，從座椅起身變得困難，必需撐著扶手才能起身；4.反覆跌倒，跌倒機率增加，甚至1年內連續跌倒2次以上；5.體重減輕，半年內體重減輕5％，例如，原本60公斤的人，半年內無原因就少了3公斤。