您是否經歷社會退縮（social withdrawal）狀態、待在家裡半年以上，不工作不上學也不想從事社交活動？衛福部新營醫院精神科臨床心理師周忻薇表示，有人會將這些情況當成好吃懶做，但這些狀況可能符合「繭居族」特徵，應積極諮詢、就醫，透過專業心理治療來處理當前的困境，以免惡化。

繭居族不願工作上學 超過6個月處於社交退縮

個性內向、慢熱的吳同學因為無法適應大學生活而休學，吳媽媽發現，休學後的這兩年來，吳同學幾乎整天都待在家裡看影片、打電動，作息日夜顛倒，雖然一直處於「休息」的狀態，但整個人鬱鬱寡歡，對復學或工作毫無想法，也越來越排斥人際互動。

吳媽媽和吳同學為了生涯規劃大吵一架，吳同學哭著說自己對未來沒有計劃，如果不能維持現況就「不想活了」，吳媽媽擔心之虞決定帶吳同學來精神科就醫。精神科臨床心理師周忻薇表示，吳同學的狀況類似於日本厚生勞動省所定義的「繭居族」，特徵是一個人拒絕就學、就業，不願參與社交活動，且幾乎沒有親近的朋友，有超過6個月的時間都處於社交退縮的生活型態中。

繭居拖延就醫恐惡化 醫師籲積極鼓勵治療

有人會誤將繭居視為「好吃懶做」、「不負責任」，但實際上繭居族往往承受極大心理痛苦，對於自己的現況感到失望、挫折、罪惡卻無能為力，長期下來可能進一步發展出憂鬱症、社交焦慮症或其他心理問題。要讓繭居族憑藉自己的力量走回人群非常困難，繭居行為的背後涉及複雜心理因素；周忻薇建議，繭居問題和社會適應息息相關，一再將會錯過重返學校或職場的機會，讓繭居族更加灰心。

周忻薇表示，父母若發現孩子有繭居問題，應積極鼓勵孩子就醫，透過專業的心理治療介入來幫助孩子處理當前的困境。孩子若不願意，父母也可以先接受衛教和諮詢，學習更適合的互動方式來幫助孩子打開心門，增加後續接受治療的意願。