洗頭髮很重要，怎麼樣正確的洗頭，也會影響你的髮質！醫師表示，頭髮乾燥易斷裂，是內部結構纖維受損，形成空洞化，除了生活習慣不良會讓髮質受傷，還有一個觀念要提醒，就是不少民眾洗頭時，會很用力搓揉頭髮，認為才能洗乾淨，其實這樣反而會容易讓頭髮結構受損。 洗頭髮要洗乾淨，但不要用力搓拼命揉，因為這樣會讓頭髮空洞化。斷裂的頭髮，結構纖維被破壞，導致髮質越來越乾，看起來就毛毛躁躁，甚至容易斷裂掉髮。育髮科醫師張祺璋：「頭髮纖維它的結構改變。」 醫師表示，除了頻繁燙染會影響髮質，另外在大太陽底下頭髮曝曬沒遮蔽物，洗頭髮時用太熱的水，還有吹風機距離頭髮太近、度過高，都會是破壞髮質的原因。育髮科醫師張祺璋：「近幾年紫外線變得非常之強，它對毛髮的纖維結構是有絕對的傷害。」 適當的洗髮方式，沖濕頭髮後，洗髮精倒手上，用雙手慢慢把泡沫帶到頭皮各處，輕輕按摩再輕柔洗淨，擦頭髮時也別太用力擦，最好用手指按壓吸水，注意洗頭髮的細節，也能讓頭髮更健康。