孩子的成長問題，一向是家長相當在意的，由於飲食西化的影響，小兒內分泌科醫師發現，高熱量飲食的關係，第二性徵容易提前發育，生長板隨時都有可能提早閉合，所以建議家長從國小開始就要把 握孩子三大長高關鍵，也就是每天睡眠就好9-12小時，每周運動5-7次、均衡飲食中更要注意鈣質攝取，每天可以補充兩份鮮乳，幫助孩童掌握長高時機。