全台熱到像烤爐！衛福部統計，今年7月截至12日為止，因熱傷害就診人數超過141人次，比去年同期92人增加約5成，13日累計數字更是達到159人次，若情況沒改善，恐將超越去年同期的單月428人次。 防中暑3要訣 多喝水、保持清爽、提高警覺 衛福部指出，正常人的體表溫度應是36.8℃左右，若氣溫高於35℃，也就是世界氣象組織〈WMO〉定義的高溫，人體汗液將不易蒸發，身體便會覺得難受。提醒民眾預防中暑要記得3要訣，「多喝白開水、保持清爽、提高警覺」。 預防勝治療 認識熱傷害4種類 常見的熱傷害可分為四種，分別是「熱痙攣」、「熱昏厥」、「熱衰竭」和「熱中暑」，其中最常見也最需小心的是熱中暑。「熱痙攣」是因人體在高濕熱環境下運動，補充過多開水，缺少電解質溶液〈運動飲料〉，導致電解質不平衡，造成肌肉痙攣；而「熱昏厥」的原因，常見為在炎熱環境中長時間站立，大量血液因久站而回流不順，跑到其他部位，導致腦部血流不足，引發暫時性昏厥，但與熱中暑不同，患者中心溫度大多正常，不易被發覺；「熱衰竭」主因為流汗過多，且未適時補充水分或電解質，導致血液循環衰竭，患者核心體溫會上升；4種症狀中最嚴重的「熱中暑」，又分傳統型及勞動型，傳統型多發生在老人、小孩、慢性患者，勞動型好發在需在炎熱環境工作者，多因中樞調節體溫功能失常，導致皮膚呈乾燙潮紅狀態。 適時補充電解質 若有症狀盡速就醫 天氣炎熱，水分流失快，補充水分不宜過多過少，適量即可，也需適時補充電解質，如：運動飲料，幫助平衡體內電解質，避免熱傷害症狀發生。若有熱傷害徵兆，應盡速就醫，以免病情惡化。