您有吃早餐的習慣嗎？可千萬不能忽略這餐！美國心臟病學會期刊發表研究指出，不吃早餐的人死於心血管疾病機率高出87%，而且研究也顯示，心血管疾病發作一個月內，不吃早餐心血管疾病復發的風險提高4-5倍。 美國心臟病學會期刊發表研究指出，不吃早餐的人，因心血管疾病死亡的機率比有吃早餐的高出87%，因其他病因死亡的風險，也高出19％，罹患心臟病的機率高出59％，中風機率更高出至少3倍，甚至不吃早餐會讓心血管疾病復發的風險提高4-5倍。 國內醫師也認同這項研究，營養師甚至提醒，不吃早餐不只心血管容易受到影響，其他疾病也會找上門，醫師提醒，像是用餐時間不固定，常吃高熱量外食，不運動都容易有代謝症候群的問題，增加心血管疾病風險，三餐定時定量多運動，才能長保健康。