一份最新國際研究顯示，台灣孕婦缺鈣情形嚴重，不只遠低於國健署建議孕婦，每日應攝取一千毫克鈣質的標準，更在高收入國家名列倒數；每日應攝取1000毫克鈣質，台灣只有578毫克，醫師提醒，孕婦缺鈣不只自己容易抽筋，也會影響胎兒骨密度，造成出生後容易骨折的風險大增。營養師建議，乳製品富含鈣質，孕媽咪不妨在每天早上和睡前喝一杯牛奶。