台灣開始邁入高齡化社會，根據台灣骨鬆肌少關節防治學會、最新調查發現，台灣長者有9成、是「行動障礙症候群」的高危險群，男女患病風險都高達9成，原因和老化、骨質密度以及肌肉量下降有關，醫師提醒、規律的運動習慣，均衡飲食、多曬太陽，就能遠離風險。 蹲下再站起來，伸伸懶腰活動筋骨，這些看似簡單的動作，對於不少年長者來說卻是遙不可及，台灣邁入高齡化社會，根據台灣骨鬆肌少關節防治學會調查，有九成長者是行動障礙症候群的高危險群，嚴重可能導致失能。 行動障礙、高危險群，女多於男，包括有骨鬆問題、肥胖，關節炎、常跌倒、肌少症或肌力不足，導致失能8.8%是因為骨折、6.8%關節炎所導致，其實北歐國家，已推動長者肌耐力運動多年，養成規律的運動習慣，均衡飲食、多曬太陽，也能遠離風險。