長時間滑手機造成眼睛的傷害不少，像是乾眼症、白內障等等，而且現在還有最新的動物實驗發現，長期暴露手機藍光也會引發視網膜病變，實驗老鼠每天12小時、連續7天生活在藍光環境，視網膜即出現膨脹、水腫，換算成人類，大約2到3年視網膜就會病變，長期恐怕會失明，不只滑手機傷眼，講手機太久，人的體溫會上升，將會造成扁桃腺炎惡化。 看手機滑手機，到哪裡都在用手機，只是手機藍光真的很傷眼睛，輔英科技大學醫院眼科教授洪啟庭博士做了一項實驗，白老鼠每天12小時連續7天生活在藍光環境，視網膜即出現膨脹水腫，常滑手機不只傷眼也非常傷身，除此之外，常講電話也會引發疾病，這位小姐親自做了人體試驗，感冒的她持續講電話超過30分鐘，體內的溫度一量上升了2.5℃，也因此讓扁桃腺發炎更嚴重了，醫生建議講手機可以使用耳機，而使用3C產品，每30分鐘應該休息5到10分鐘，連續使用也不應超過2小時，多吃深綠色蔬菜，適時補充維他命B跟C，來提升抗氧化能力也可以保健我們的眼睛。