不少人飯後吃飽喜歡吃點甜食，隨身還會攜帶餅乾、糖果或巧克力解嘴饞，但皮膚科醫師提醒，食物中與青春痘最有關聯的就是甜食，糖分攝取愈多，會影響荷爾蒙分泌，使皮膚出油量增加，導致青春痘生長、惡化。 各式各樣的甜點蛋糕，上面還有水果做點綴，很多人飯後都有吃甜點的習慣，甚至天冷也喜歡靠甜點增加體內熱量，但皮膚科醫師提醒，甜點是青春痘的最大元兇，皮膚科醫師表示，外傳吃巧克力可能會導致青春痘，但實驗證明，無論是黑巧克力或白巧克力，都不會導致痘痘產生，但卻有可能導致皮膚發炎。 皮膚科醫師建議，少吃油炸食物、少吃甜食，晚上不要超過12點睡覺，不要抽菸也不要過度曝曬陽光，更不要自己擠痘子，只要正確清潔皮膚，多吃富含維他命C的蔬果，都能幫助改善痘痘。