智慧型手機普及，也讓不少人成為低頭族。「老化」是頸椎病變最主要的原因，但低頭使用手機，讓頭部的重力完全落在頸椎上，頸部後方的肌肉也跟著牽動，長此以往，頸椎過度使用、容易酸痛，其實就代表頸椎狀況亮紅燈了。 《全民健康基金會》一篇報導提到，每節脊椎和脊椎之間，是由纖維軟骨組織所構成的椎間盤來連結，這種軟骨組織一旦損害，不一定能夠完整修復，損傷會逐漸累積，所以使用愈久、愈多，就愈容易老化。一般認為，人類從青少年以後，脊椎就漸漸邁向老化。而頸脊只能靠保養來「延緩」老化，但進入資訊時代的現代人，生活形態不僅談不上保養，長期使用電腦、手機，讓頭部長時間維持在一個不自然又不放鬆的姿勢下，讓頸脊過勞，反而是加速老化。 臨床發現50歲以後是頸椎病變就醫的主要族群，多數電腦族和低頭族是年輕人，有些可能因為症狀輕微而未就醫，有些就醫診斷為肌肉疼痛或肌筋膜疼痛症候群，雖然不能斷定，症狀會引發頸椎病變，但確實是頸椎受傷害的警訊。(示意圖)