台灣人喝茶，一年茶飲商機高達850億元，為了健康無糖茶飲越來越流行，由於茶類富含草酸，網路上流傳把茶當水喝將影響身體正常代謝，造成腎臟負擔，長期大量飲用可能形成高濃度的草酸鈣結石，提升罹患腎結石的機率，是否真的如此呢？腎臟科醫生看法不同帶您了解。 茶含有茶鹼有利尿的效果是可形成大量尿液的食物，減低尿液中的草酸和鈣的濃度，反而降低結石的可能。 腎結石類型最多就屬草酸鈣結石，醫師說常見的高草酸食物，包括巧克力、菠菜、核果和可樂不宜攝取過量。 另外坊間謠傳菠菜與豆腐共吃可能引起腎結石，醫師表示這是錯誤迷思，因為菠菜中的草酸與豆腐中的鈣，在腸胃道中相遇會隨著糞便排掉，預防腎結石，最好方法就是每天喝足量白開水。