一回家就窩在沙發上您也是這樣嗎？有物理治療師整理幾種坐沙發傷身的姿勢、像是半坐半躺或是趴在沙發上，躺在沙發上看手機等都可能對脊椎，肌肉和神經造成傷害，久了可能導致椎間盤突出壓迫神經，物理治療師建議坐沙發要盡量坐挺一點，坐10到15分鐘一定要起來活動筋骨！ 盤腿屈膝傷害脊椎，物理治療師原因，還有的人喜歡躺在沙發上看手機，或就愛趴著打電腦，半躺半坐，別看沙發又軟又舒服、長期這樣坐，物理治療師說可能會成為脊椎、肌肉甚至神經的隱形殺手，真的有這麼嚴重嗎。 物理治療師原因，輕則脊椎退化、駝背，重則椎間盤突出，壓到神經，物理治療師說小孩老人、要特別注意，盡量避免坐沙發，如果真要坐，除了選擇較硬材質的沙發、還要坐挺一點，10到15分起來運動，聽到了嗎，別因為坐沙發毀了健康，現在還坐在沙發上、就快起來動ㄧ動吧。