最近要到東京旅遊的民眾要特別注意氣候溫度，從十月中旬開始東京氣溫變化劇烈48小時溫差有14度，因此不少民眾感覺身體不舒服，日本醫師說這是溫差疲勞，如果不好好照顧身體可能造成自律神經失調。 明明前一天還在穿無袖，隔一天卻要穿保暖衣，10月16號東京白天最高溫只有13度，這本來是12月才會出現的溫度，東京創下46年來十月中旬最冷的一天，忽冷忽熱很多人都病倒了，感覺怎麼樣身體好沉重，醫師說只要溫差超過攝氏5度，身體就容易出現溫差疲勞，像是突然發冷、覺得頭暈、肩頸痠痛、臉頰發燙都是徵狀。 透過實驗還發現，在室溫21度裡待10分鐘後，馬上到室溫11度的房間，10分鐘後收縮壓飆升，也就是說氣溫如果在一天之內驟降，對身體的負擔是很大的。 醫師建議盡量不要喝冰飲料讓身體溫度維持平衡，該多穿就多穿、有時間泡澡那最好，才能避免溫差疲勞健康過秋冬。