很多媽媽在生完小孩後會開始掉髮，像是藝人伊能靜生完後也出現落髮的情況。醫師說掉髮就可能是營養流失所導致，這時可以補充鐵質像多吃豬肝、黑芝麻、昆布等，還要多補充蛋白質，攝取紅肉、大豆玉米，另外還要吃富含維生素A、H和E的食物有機會補回來。 建議產婦生產過後，可以多補充蛋白質還有吃一些黑色的食物，比方黑芝麻、何首烏等，來穩固毛囊。 因為媽媽們大量的營養都被寶寶吸收了，有些在產後四個月才掉髮，就有可能是帶小孩壓力太大。 醫師說別擔心，六種類型的食物補充足夠，頭髮就不會離家出走太久，從中醫的角度，可以吃些補腎的黑色跟補血的紅色食物，從營養學來看，鐵質、蛋白質、維生素A、H還有維生素E，攝取充足就可以改善掉髮繼續當辣媽。