飯後有刷牙習慣，竟會導致牙齒受傷?牙醫師強調，剛吃飽飯，口腔環境處於酸性，導致牙齒琺瑯質是較軟的狀態，此時馬上刷牙，琺瑯質將遭到破壞，導致變薄、凹凸不平等情形，反而提高蛀牙機率。 專業牙科醫師指出，剛吃完食物，口腔內酸鹼值會降到7以下，在偏酸的狀態下具腐蝕性，建議民眾飯後約20-45分鐘再刷牙；另外刷牙務必掌握「力量輕」、「速度慢」、「動作幅度小」三大秘訣，才不會傷害牙齒。 牙醫師公會認為，飯後立刻刷牙其實沒那麼嚴重，而且現代人忙碌，說不定最後忘了刷，反而更慘，雖然何時適合刷牙，國內醫師看法不一，不過有牙醫師建議，若真的無法刷牙，可以先咀嚼無糖口香糖，幫助刺激唾液分泌，藉以平衡口腔中酸性，減少牙菌斑，有助於降低蛀牙發生率。(圖片來源:翻攝網路)