台灣的勞工，吃得不夠健康、運動也不夠。國健署105年工作人口健康促進現況調查發現，我國勞工真的不太健康。 有4成工作者體重超標，而有超過一半，則是運動不足，且早餐跟午餐等外食比例高，只有將近2成的人每天吃的蔬果，有達到建議量，醫師建議上班族，記住上班族健康123的口訣，即坐在辦公室裡，每1小時要起身走一走，和每天喝2公升的水，還要3餐定時，並多吃蔬果。