經常跑步的民眾要注意了，穿不合腳的跑鞋，小心變黑指甲！南投一名女子，幾乎天天跑步，不過最近卻發現，指甲變黑，而且走路會痛，原本以為骨頭受傷，結果一檢查，才知道是因為長期鞋子不合腳，導致腳指甲瘀血發炎。 外型亮麗的洪小姐一露出腳趾，就看見一截黑黑的腳指甲，不僅讓她有夠尷尬，還痛得她走路都有問題。 原來她熱愛跑步，一星期至少要跑3、4天，最近卻腳趾卻奇痛無比，一度以為是骨頭受傷，結果一檢查，才知道是因為長期穿的跑鞋不合腳，導致腳指甲瘀血發炎。 醫師說，除了鞋子不合腳，腳趾甲過長或遭外力撞擊，也容易造成甲床血腫，雖然皮膚會自行吸收血塊，除了忍受1至3個月的疼痛，小心還可能有感染風險。 要避免跑步跑到腳甲受傷，挑選適合腳型的鞋子，搭配厚襪子，只要覺得腳不舒適了，就該換鞋。