家長少讓孩子看電視。北醫研究指出，兒童一天看電視超過2小時，肥胖的風險是一般兒童的2倍，且每增加半小時，風險增加10％。小時候胖，長大成人也容易胖，尤其罹患高血糖、高血脂等代謝症候群的風險，更大幅增加4倍！ 這是針對全台54家幼兒園、2~6歲，3492位學齡前兒童進行問卷調查，分析出，看電視時間與體重成正比，每天看電視2小時的兒童，肥胖率是一般幼童的2倍，且多看30分鐘，肥胖風險就增加1成。看電視時間長的兒童，不僅坐著不動，且手、嘴會容易抓零嘴吃個不停，很容易就造成肥胖建議家長，嚴格控制孩子看電視及使用3C產品的時間，最好不要超過2小時，降低肥胖風險，也保護視力。